Мне обычно помогает (и помогало в детсвте), если меня 1. жалели. т.е. признавали наличие моей боли и значимость моей боли ДЛЯ ЖАЛЕЮЩЕГО. сообщали, что я не одинока перед этой болью. 2. говорили, что с этим можно справиться. вообще можно, и я конкретно могу. что всё может быть хорошо. и будет хорошо.:-)